この時期、花粉症に悩まされている人も少なくないと思いますが、普段何気なく口にする食べ物によっては、花粉症やアトピー、アレルギーなどを発症するリスクが高まることをご存じでしょうか。 アラキドン酸が過剰になると アラキドン酸は肉や魚などの動物性…

出産・乳幼児育児や加齢によって髪の毛の状態がバサバサになったとか若い頃と全然違うと感じる人も少なくないと思います。顔の皺やシミだけでなく、手の甲や髪の毛の状態も加齢を感じさせる部分の一つですよね。 髪の毛の状態をよくする為には頻繁に美容室に…

・よく噛んで食べる とにかくよく噛んで食べることを習慣づけると良いです。口の中でドロドロになるまでしっかり噛んでから飲み込む。ついつい時間に追われてあまり噛まずにのみこんでしまうという人は、しっかり噛む習慣をつけるだけで便の柔らかさが全く変…

私は今年の10月には45歳となる立派な中年のおばさんかつ絶賛中年太り中でありまして。 中年太りってなんぞやって感じなんですが、若い頃に比べて体重も増えてはいるのだけど、何が増えたってやっぱり体脂肪率なんですよね～。 一応標準内とは言え、20代の頃…

多くの女性が悩まされる「セルライト」。 エステやダイエット情報なんかでは「セルライトをつぶす」などという言い方をしますが、医学的にはセルライトと呼ばれるような脂肪の状態は存在しておらず、脂肪に老廃物が溜まった状態のことです、と説明されます。…

私はいわゆる骨格ウェーブ体形で、上半身に比較して足が太いのがコンプレックスなんですが、足が太いか細いかってある重大な要素が関係していると思うんです。しかし世の中にあふれるダイエット情報などでは全くそれに触れられていないので、今日はその重大…

私は子供の頃から、頬や小鼻の周りの赤み、基礎化粧品を使うとチクチクする、鼻や額はあぶらっぽいのに頬は乾燥している、あご周りや額にニキビができやすい、などの皮膚トラブルに悩み、過剰な皮脂を落とす為に洗顔フォームで顔を洗ったり、敏感肌用のブラ…

ダイエット情報が溢れかえり、「痩せている=健康である」という認識が当たり前になっている世の中ですが、実は栄養失調による極度の痩せは様々な健康へのリスクがあり非常に危険であることをご存じでしょうか？今日は栄養失調がもたらすリスクについてお話し…